牙垢一般可以通过刷牙、使用牙线、洗牙、使用漱口水、使用牙齿美白胶等方式去除。
1、刷牙
牙垢通常是由于口腔内的食物残渣没有及时清除，导致食物残渣中的钙离子沉积在牙齿表面而形成的。通过刷牙可以将牙齿表面的牙垢清除，能够减少牙垢对牙齿的刺激。
2、使用牙线
使用牙线可以清除牙齿缝隙中的牙垢，使用牙线可以将牙齿缝隙中的牙垢清除，还可以清除牙齿表面的牙菌斑，保持口腔卫生。
3、洗牙
洗牙是指使用洁治器械或者手工去除牙龈上牙石、菌斑的过程，通过洗牙可以清除牙齿表面的牙垢，还可以清除牙齿周围的牙结石，有助于维护口腔卫生。
4、使用漱口水
漱口水可以起到清洁口腔的作用，还可以缓解口腔异味，能够有效去除牙垢。
5、使用牙齿美白胶
牙齿美白胶是一种由过氧化脲、柠檬酸、氯化锶等成分组成的药物，使用牙齿美白胶可以有效去除牙垢。
建议患者在日常生活中需要注意保持口腔的清洁卫生，每天早晚需要刷牙，饭后还需要及时漱口，以免导致牙垢堆积。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
