白天老是犯困没有精神可能是睡眠呼吸暂停、贫血、甲状腺功能减退、抑郁或慢性疲劳综合征等疾病的表现。这些病因可能导致睡眠质量下降或身体机能受损，从而引起白天疲乏。建议患者及时就医，以便进行相关检查和确诊。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠时上气道塌陷导致反复发生呼吸暂停和低通气现象，引起夜间频繁觉醒和低质量睡眠，日间表现为昏沉、嗜睡。患者可在医生指导下使用口腔矫正器或进行手术治疗，如鼻中隔矫正术、舌根悬吊术等。
2.贫血
贫血会导致血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，从而影响身体各组织器官的正常运作，包括大脑。大脑缺乏足够的氧气供应，就会出现疲乏、无力、注意力不集中等症状。对于缺铁性贫血，可通过口服补铁剂来纠正贫血状态，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平降低会影响中枢神经系统的代谢活动，进而导致认知功能障碍和情绪波动，使人感到疲倦。甲减通常需要用甲状腺激素替代疗法进行治疗，例如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。
4.抑郁
抑郁可能伴随持续的情绪低落、兴趣减退以及精力不足，这些都可能导致白天感到疲惫不堪。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于治疗抑郁症，常用药有氟西汀、帕罗西汀等。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳但无法通过休息改善的疾病，此时机体处于一种过度激活的状态，消耗了大量能量，因此会出现白天总是犯困的情况。患者可遵医嘱服用盐酸氯丙嗪片、盐酸异丙嗪片等药物缓解不适症状。
针对白天犯困的症状，建议保持规律作息，尽量避免熬夜，以保证充足的睡眠时间。必要时，可以到医院进行血常规、甲状腺功能测定、多导睡眠监测等检查，以排除其他潜在的健康问题。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠时上气道塌陷导致反复发生呼吸暂停和低通气现象，引起夜间频繁觉醒和低质量睡眠，日间表现为昏沉、嗜睡。患者可在医生指导下使用口腔矫正器或进行手术治疗，如鼻中隔矫正术、舌根悬吊术等。
2.贫血
贫血会导致血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，从而影响身体各组织器官的正常运作，包括大脑。大脑缺乏足够的氧气供应，就会出现疲乏、无力、注意力不集中等症状。对于缺铁性贫血，可通过口服补铁剂来纠正贫血状态，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平降低会影响中枢神经系统的代谢活动，进而导致认知功能障碍和情绪波动，使人感到疲倦。甲减通常需要用甲状腺激素替代疗法进行治疗，例如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。
4.抑郁
抑郁可能伴随持续的情绪低落、兴趣减退以及精力不足，这些都可能导致白天感到疲惫不堪。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于治疗抑郁症，常用药有氟西汀、帕罗西汀等。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳但无法通过休息改善的疾病，此时机体处于一种过度激活的状态，消耗了大量能量，因此会出现白天总是犯困的情况。患者可遵医嘱服用盐酸氯丙嗪片、盐酸异丙嗪片等药物缓解不适症状。
针对白天犯困的症状，建议保持规律作息，尽量避免熬夜，以保证充足的睡眠时间。必要时，可以到医院进行血常规、甲状腺功能测定、多导睡眠监测等检查，以排除其他潜在的健康问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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