经常咬到舌头可能是由于维生素B族缺乏、舌炎、舌部神经损伤、口腔溃疡、牙齿咬合不正等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素B族缺乏
维生素B族是维持神经系统和肌肉功能所必需的营养素。缺乏这些维生素可能导致神经传导异常，引起咀嚼肌痉挛，从而导致频繁咬到舌头。补充维生素B群多可通过饮食调整实现，如瘦肉、鸡蛋、全麦面包等；若效果不佳，则需遵医嘱使用维生素B复合制剂进行治疗。
2.舌炎
舌炎通常由感染或其他炎症引起，会导致舌头肿胀或疼痛，增加咬伤的风险。患者可遵照医生指导服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物缓解不适症状。
3.舌部神经损伤
舌部神经损伤可能由于外伤、感染等原因导致，使神经传递信号异常，控制舌头运动的能力下降，容易发生误吸。对于舌部神经损伤，建议遵从医师意见通过针灸等方式刺激舌下神经，以促进其功能恢复。
4.口腔溃疡
口腔溃疡是由遗传因素、免疫因素、精神压力大等因素引起的口腔黏膜局部缺损病变，当溃疡位于舌头时，会引起局部疼痛，进而影响正常的咀嚼动作，出现频繁咬到舌头的现象。针对反复发作性口腔溃疡，可以考虑用复方氯己定含漱液、康复新液等药物改善病情。
5.牙齿咬合不正
牙齿咬合不正是指上下颌之间的牙齿无法正常对齐，导致咀嚼效率降低，增加了咬到舌头的可能性。矫正牙齿咬合不正通常需要佩戴牙套进行治疗，疗程一般为2年左右。
日常生活中应关注口腔卫生，定期清洁舌苔，避免食物嵌塞，减少咬舌风险。建议进行口腔检查，包括舌面观察、牙齿咬合评估以及必要时的影像学检查，如X光片或CT扫描，以排除潜在的结构异常。
1.维生素B族缺乏
维生素B族是维持神经系统和肌肉功能所必需的营养素。缺乏这些维生素可能导致神经传导异常，引起咀嚼肌痉挛，从而导致频繁咬到舌头。补充维生素B群多可通过饮食调整实现，如瘦肉、鸡蛋、全麦面包等；若效果不佳，则需遵医嘱使用维生素B复合制剂进行治疗。
2.舌炎
舌炎通常由感染或其他炎症引起，会导致舌头肿胀或疼痛，增加咬伤的风险。患者可遵照医生指导服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物缓解不适症状。
3.舌部神经损伤
舌部神经损伤可能由于外伤、感染等原因导致，使神经传递信号异常，控制舌头运动的能力下降，容易发生误吸。对于舌部神经损伤，建议遵从医师意见通过针灸等方式刺激舌下神经，以促进其功能恢复。
4.口腔溃疡
口腔溃疡是由遗传因素、免疫因素、精神压力大等因素引起的口腔黏膜局部缺损病变，当溃疡位于舌头时，会引起局部疼痛，进而影响正常的咀嚼动作，出现频繁咬到舌头的现象。针对反复发作性口腔溃疡，可以考虑用复方氯己定含漱液、康复新液等药物改善病情。
5.牙齿咬合不正
牙齿咬合不正是指上下颌之间的牙齿无法正常对齐，导致咀嚼效率降低，增加了咬到舌头的可能性。矫正牙齿咬合不正通常需要佩戴牙套进行治疗，疗程一般为2年左右。
日常生活中应关注口腔卫生，定期清洁舌苔，避免食物嵌塞，减少咬舌风险。建议进行口腔检查，包括舌面观察、牙齿咬合评估以及必要时的影像学检查，如X光片或CT扫描，以排除潜在的结构异常。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
复合维生素B片
巴氯芬片
西地碘含片
