裙带菜和海带的哪个好_39问医生

裙带菜和海带的哪个好

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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裙带菜和海带的哪个好，各有各的好处，主要根据个人喜好而定。裙带菜中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素，适量食用能起到利尿、消痰、养护心血管等功效，对人体有益。海带富含维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素，营养价值较高，可适当吃一些，可起到消肿利尿、软坚散结、消肿利尿的效果。海带与裙带菜同属藻类植物，其营养成分和食用价值都比较高，没有哪一种好一些差一些的道理，主要是个人喜好来决定。

2021-11-01 浏览100次

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裙带菜和海带的哪个好

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