黑芝麻和黑米在一起食用，能够起到补肾、润肠通便、滋补肝肾的功效，但注意食物不能代替药物，如果患者存在疾病，还需要及时到医院就医。
1、补肾
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，能够起到补肾的作用，在一定程度上能够缓解腰膝酸软、须发早白等症状。黑米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够起到滋阴补肾的作用。
2、润肠通便
黑芝麻和黑米含有丰富的油脂，能够起到润肠通便的作用，如果存在便秘的患者，可以适当食用黑芝麻和黑米，能够促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢，从而改善便秘症状。
3、滋补肝肾
黑芝麻和黑米具有滋补肝肾的功效，肝肾不足的患者可以适当食用，能够辅助改善头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等不适症状。
除此之外，还具有养血安神、润肺止咳等作用。但患者需要控制食用量，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
人参固本口服液
小儿七星茶颗粒
