娃娃菜的热量极低，每100克仅含不到10大卡。
从中医的视角，适量食用娃娃菜有助于清热利湿、解毒、润肠通便，并能适度补充身体的水分和钙离子。它能缓解因上火引起的口腔溃疡和便秘问题。在营养学层面，娃娃菜富含蛋白质、纤维素及维生素B，这些成分能刺激肠道蠕动，同时滋养神经系统，从而改善睡眠质量，减少多梦现象。
从中医的视角，适量食用娃娃菜有助于清热利湿、解毒、润肠通便，并能适度补充身体的水分和钙离子。它能缓解因上火引起的口腔溃疡和便秘问题。在营养学层面，娃娃菜富含蛋白质、纤维素及维生素B，这些成分能刺激肠道蠕动，同时滋养神经系统，从而改善睡眠质量，减少多梦现象。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
西地碘含片
小儿七星茶颗粒
葡萄糖酸钙锌口服溶液
