通常情况下，延长时间一般是指延长性生活时间，不吃药延长性生活时间可以通过加强锻炼、使用避孕套、使用延时药等方式。
1、加强锻炼
患者可以通过加强体育锻炼的方式，如跑步、打篮球、打羽毛球等，可以提高身体素质，从而延长性生活的时间。
2、使用避孕套
避孕套是一种在性交过程中使用的屏障类器具，用于降低性疾病传播的几率，还可以降低性疾病传播的几率，对性生活有一定的好处。使用避孕套后，可以阻止精子与卵子相结合，从而延长性生活的时间。
3、使用延时药
患者可以在医生的指导下使用延时药，如利多卡因凝胶、盐酸达泊西汀片等，可以降低龟头敏感度，从而延长性生活的时间。
除上述方法外，还可以通过使用避孕套等方式进行延时。如果患者出现性生活时间过短的情况，建议及时就医，可以通过检查明确具体原因后，进行针对性治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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