铁缺乏可能导致乏力、心悸、头晕、面色苍白、脱发等症状。如果这些症状持续存在，建议及时就医以进行血液检查以确认铁含量是否低下。
1.乏力
铁是血红蛋白合成的重要原料之一，铁缺乏导致血红蛋白数量减少，进而影响血液携氧能力。机体为了弥补缺氧状态，会通过增加心率和呼吸频率来提高氧气摄取效率，但这种代偿机制并不能完全满足身体的需求，从而引发乏力感。这些症状可能出现在全身各处，但通常以四肢最为明显。
2.心悸
铁参与构成多种酶系统，促进细胞内氧化还原反应，维持正常的生理功能。铁缺乏时，心脏需要额外的努力才能泵出足够的血液，这可能导致心跳加速和不规则，产生心悸的感觉。心悸可能是一种主观感受，但也可能是客观可被察觉到的心跳异常快速或强烈。
3.头晕
铁在体内具有运输氧的作用，当铁含量降低时，会导致血液中含氧量下降，脑部供氧不足，从而出现头晕的症状。头晕多发生在站立位或体位改变时，尤其是从卧位突然转为直立位时更为明显。
4.面色苍白
铁元素是合成血红蛋白的主要成分，铁缺乏会影响血红素的合成，使血红蛋白浓度降低，携带氧气的能力减弱，导致贫血。贫血会使皮肤和黏膜组织处于缺氧状态，毛细血管收缩，血液循环减慢，从而使肤色看起来更加苍白。面色苍白往往首先表现在面部，尤其是在鼻尖、口唇等部位较为明显。
5.脱发
铁在头发生长过程中起到一定的作用，可以促进头发的生长周期。铁缺乏可能会干扰头发生长过程，导致头发脆弱易断，容易脱落。脱发可能集中在头顶区域或者发际线附近。
针对铁缺乏引起的症状，建议进行血常规检查、血清铁蛋白检测以及血清铁测定等实验室检查，以评估铁储备情况。治疗措施包括补充铁剂，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。患者平时应注意均衡饮食，确保摄入富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜和干果，并避免过度饮茶，因为茶叶中的鞣酸可能妨碍铁的吸收。
1.乏力
铁是血红蛋白合成的重要原料之一，铁缺乏导致血红蛋白数量减少，进而影响血液携氧能力。机体为了弥补缺氧状态，会通过增加心率和呼吸频率来提高氧气摄取效率，但这种代偿机制并不能完全满足身体的需求，从而引发乏力感。这些症状可能出现在全身各处，但通常以四肢最为明显。
2.心悸
铁参与构成多种酶系统，促进细胞内氧化还原反应，维持正常的生理功能。铁缺乏时，心脏需要额外的努力才能泵出足够的血液，这可能导致心跳加速和不规则，产生心悸的感觉。心悸可能是一种主观感受，但也可能是客观可被察觉到的心跳异常快速或强烈。
3.头晕
铁在体内具有运输氧的作用，当铁含量降低时，会导致血液中含氧量下降，脑部供氧不足，从而出现头晕的症状。头晕多发生在站立位或体位改变时，尤其是从卧位突然转为直立位时更为明显。
4.面色苍白
铁元素是合成血红蛋白的主要成分，铁缺乏会影响血红素的合成，使血红蛋白浓度降低，携带氧气的能力减弱，导致贫血。贫血会使皮肤和黏膜组织处于缺氧状态，毛细血管收缩，血液循环减慢，从而使肤色看起来更加苍白。面色苍白往往首先表现在面部，尤其是在鼻尖、口唇等部位较为明显。
5.脱发
铁在头发生长过程中起到一定的作用，可以促进头发的生长周期。铁缺乏可能会干扰头发生长过程，导致头发脆弱易断，容易脱落。脱发可能集中在头顶区域或者发际线附近。
针对铁缺乏引起的症状，建议进行血常规检查、血清铁蛋白检测以及血清铁测定等实验室检查，以评估铁储备情况。治疗措施包括补充铁剂，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。患者平时应注意均衡饮食，确保摄入富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜和干果，并避免过度饮茶，因为茶叶中的鞣酸可能妨碍铁的吸收。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素D滴剂
人参固本口服液
定坤丹
