人流通常指的是人工流产，人工流产后一般需要等到一个月或者两个月以后才可以运动健身。
人工流产一般是通过人工或者药物的方式终止妊娠，对女性的身体伤害比较大，通常需要一个月或者两个月以后才可以恢复，如果过早的进行运动健身，可能会导致子宫内膜再次受到损伤，从而引起妇科疾病，比如盆腔炎、子宫内膜炎等。
人工流产后要注意多卧床休息，避免过度劳累，饮食上可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有利于促进身体的恢复。同时要注意保暖，避免受凉，还要注意个人卫生，避免盆浴，以免导致细菌感染，引起妇科疾病。
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