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大腿肌肉萎缩怎么锻炼

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大腿肌肉萎缩通常应自重训练、负重锻炼。患者的肌力在初始阶段相对较弱，可以先用自己的体重锻炼，然后用自己的体重蹲下。每次靠墙蹲3-5分钟，每天4-6次，这可以增强大腿肌肉的力量。如果患者能够忍受，蹲下时间可以逐渐增加。负重训练后，患者有一定的肌力基础。可以改为负重训练，可以帮助杠铃和哑铃深蹲，并可以进行用力拉等动作来增强大腿肌肉力量。每天完成4-6组，每组12-16次。每周应逐渐增加体重，这可以显著纠正大腿肌肉萎缩。