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下腰椎不稳症怎么锻炼

徐楚江 骨伤科 主任医师
南方医科大学中西医结合医院 三级甲等
咨询
下腰椎不稳症一般可以通过燕子飞和臀桥运动锻炼 。如果下腰椎不稳的诊断明确，可以对轻度腰椎不稳进行保守治疗，燕子飞行是指俯卧在床上，用四肢和头部抬高床面一段时间。臀桥运动是指躺在床背上，将臀部抬离床一段时间，这两种锻炼方法能有效锻炼腰肌，增强肌力有效稳定下腰椎。
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2022-02-23 浏览100次
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陆斌 副主任医师
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治下腰椎不稳症滑脱：茴香、丁香、樟脑、
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下腰椎不稳症的治疗方法有哪些
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43岁的岁数腰椎不稳定，这情况是不能让它愈来愈重，一般锻炼方法燕子飞，那属于一类方式，网上有讲座，
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