产后平躺久了翻身困难，多考虑是由于长期平躺引起的，也不排除是身体虚弱、乳腺炎等原因导致，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、长期平躺
可能是由于孕期腹部比较大，身体比较虚弱，或者是产后长时间平躺，导致腰部肌肉出现损伤，从而引起疼痛，在翻身时困难导致的。在日常生活中要多注意休息，可以使用热毛巾热敷或按摩的方式缓解疼痛症状，多吃些高蛋白类的食物补充身体营养。
2、身体虚弱
可能是由于孕期营养不良，或者是生产时出血过多，从而引起身体比较虚弱，或者是生产时用力过大，从而导致会阴部撕裂，出现疼痛的情况，在翻身时困难，从而导致的症状。在日常生活中要多吃些高蛋白类的食物，不要过度劳累，可以在医生的指导下口服黄芪颗粒、人参口服液等补气血的药物进行治疗。
3、乳腺炎
可能是乳汁淤积、细菌感染等原因导致，如果患者不注意乳房卫生，细菌入侵乳腺，导致乳腺炎，从而导致乳房疼痛，乳房皮肤红肿以及发热等症状，从而出现翻身困难的情况。在日常生活中要注意皮肤的清洁和卫生，每次哺乳后使用吸奶器排空乳房，避免乳汁淤积，也可以在医生的指导下口服夏枯草口服液、阿莫西林颗粒等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是血栓等原因导致，也会出现上述症状。如果患者出现身体不适，一定要及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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