39问医生

缺乏维生素b2吃什么

缺乏维生素b2的患者,一般建议吃以下食物:首先,可以多吃谷类食物,谷类食物是摄入维生素B2的主要来源方式,主要存在于谷类食物中的表皮中。其次,也可以多吃动物肝脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝等,这些食物中含有丰富的维生素B2,可以有效为人体补充其所需要的能量。此外,还可以多吃新鲜的蔬菜、水果,比如橘子、香蕉、猕猴桃等。
2021-07-10 浏览180
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