运动完后出现肌肉酸痛，不能算是好事，也不是坏事。刚刚运动，其需要适应的过程，如果运动后出现严重的酸痛，运动量过大或是不适合的运动，就需要改变方式。坚持运动，这种不适感、酸痛感会逐渐得到减轻。平时应制定一个适合自己的锻炼计划，锻炼初期需要逐步增加强度及运动量，对身体健康有比较好的效果。
39问医生
运动后全身酸痛是好事还是坏事
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
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66
2021-09-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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