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酪蛋白粉和乳清蛋白有什么区别

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酪蛋白粉和乳清蛋白都属于蛋白质中的一种。乳清蛋白主要从鸡蛋清中提取出来的，是补充蛋白质的主要物质，摄入体内之后可以快速被体内吸收。而酪蛋白是一种大分子蛋白质，这种蛋白质进入人体之后消化比较慢，大多数以原型排出体外不利于被身体吸收。减肥的人群比较适合吃酪蛋白，能帮助减肥。而老年人和儿童比较适合吃乳清蛋白，能增强免疫力。