一、生活起居规律。不过度劳累，不熬夜。每顿饭7-8成饱。标准是：到下一顿饭之前有明显的饿感而吃饭，不是因为到饭点了必须吃饭，所以需要调整上一顿饭的量以达到这个目标。二、如果因为工作的原因，不规律，建议每到饭点必需要垫点东西，当忙完事情之后，不能往撑了吃，垫一下等下一顿正餐到来。三、少喝稀饭；增加杂粮、杂豆的频率，可以将杂粮和杂豆和精米面混合做成杂粮饭或杂豆饭。
39问医生
糖尿病病人的一日三餐食谱
郭伟
全科
主治医师
三级甲等
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2021-07-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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