黑糯玉米对女性的作用一般包括补充营养、辅助促进胃肠蠕动、补充能量等。
1、补充营养
黑糯玉米中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，女性适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、辅助促进胃肠蠕动
黑糯玉米中含有比较丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助缓解消化不良的症状。
3、补充能量
黑糯玉米中含有比较丰富的淀粉、糖分等营养物质，女性适当食用可以补充身体所需要的能量，有助于缓解疲劳的状态。
除此之外，女性还具有辅助改善皮肤等作用。但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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