舒张压高于90mmHg可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、日常调理、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
舒张压高于90mmHg，可能是由于饮食不当、过量饮酒、长期精神紧张等原因导致的。建议患者在日常生活中要注意合理膳食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，同时还要注意多喝水，避免过量饮酒。
2、适当运动
舒张压高于90mmHg，可能是由于运动量过大，导致交感神经兴奋，心率增快，从而引起的舒张压升高的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，保持良好的心态。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理和适当运动的方式，无法改善舒张压高于90mmHg的情况，则需要及时就医，患者可以在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物进行治疗。
4、日常调理
在日常生活中，患者要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，患者也要保持愉悦的心情，避免频繁生气，有利于改善血压升高的情况。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神紧张的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。建议患者可以通过心理疏导的方式，使心情放松，缓解血压升高的情况。
日常生活中，建议患者注意监测血压，如果血压出现持续升高的情况，建议及时就医，以免延误病情。
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