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运动性低血糖症的发病原因

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运动性低血糖症主要源于运动时葡萄糖消耗过快与供应不足之间的失衡。长时间或度运动使肌肉大量摄取血糖，若运动前进食不足、糖原储备偏低，血糖便容易下降；空腹晨练、运动时间过长、胰岛素使用后未合理调整运动安排等，也会增加发生风险。个体差异明显，并非每次运动都会出现。建议运动前适当补充碳水化合物，随身备些含糖食物，循序渐进调整运动强度，关注身体感受，安全运动更重要。