手和脚没有力气可能是过度劳累、低血糖、贫血等原因导致的，需要根据不同的原因选择不同的治疗方式。
1、过度劳累
如果患者长期进行重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，使身体出现乏力、疲劳等症状。建议患者多注意休息，可以通过按摩的方式缓解症状。
2、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭、身体过度疲累等因素有关，患者可能会出现上述症状，还可能伴随心悸、焦虑、饥饿等症状。建议患者可以通过适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
3、贫血
贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态，可能与铁丢失过多、铁需求增多、铁摄入不足等因素有关。患者可能会出现上述症状，还可能伴随头晕、乏力、心悸等症状。建议患者可以在医生的指导下使用右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。日常生活中可以适当进食动物肝脏、牛肉等富含铁元素的食物。
除此之外，还可能是缺钾元素、脑供血不足等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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