手和脚没有力气，可能是过度劳累、缺钙、低钾血症等原因导致的。
1、过度劳累
如果平时不注意休息，长时间做重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现上述情况。建议可以通过卧床休息的方式进行改善。
2、缺钙
如果平时饮食搭配不合理，导致身体严重缺钙，可能会引起肌肉痉挛的情况，从而出现上述症状。建议可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、低钾血症
钾摄入不足或者大量丢失钾，可能会诱发低钾血症，从而出现上述情况。建议可以遵医嘱使用氯化钾注射液、枸橼酸钾缓释片等药物进行治疗。
除此之外，还可能是脑梗死、脑出血等原因导致的，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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