39问医生

男人吃鸭蛋的功效与作用

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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通常情况下,男性食用鸭蛋并不具有特殊的功效与作用。如果男性适量食用鸭蛋,可以起到补充营养的功效,但如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起肥胖的情况。

1、补充营养

鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、磷、铁等营养元素,适量食用可以为机体补充所需要的营养,维持机体各组织器官的正常生理功能。此外,鸭蛋中还含有大量的铁元素,适量食用可以促进体内血红蛋白的生成,可以辅助改善缺铁性贫血的情况。

2、辅助改善肥胖

鸭蛋中含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,具有辅助改善肥胖的情况。

需要注意的是,鸭蛋中含有大量的蛋白质,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、恶心等胃肠道不适症状。此外,鸭蛋中还含有大量的胆固醇,如果过量食用,可能会导致体内胆固醇升高,不利于身体健康。

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2021-07-08 浏览100
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