很容易感冒的人可以通过以下方法提高抵抗力：1、饮食均衡，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，清淡饮食，营养均衡。多吃富含蛋白质和维生素的食物可以增强身体的免疫力。2、养成规律作息的习惯。高质量的睡眠可以消除疲劳，增强免疫力。3、加强体育锻炼，每天适当的体育锻炼，有利于促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢。
39问医生
很容易感冒的人怎么提高抵抗力
王继鹏
呼吸内科
主任医师
淮安市第一人民医院
三级甲等
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66
2021-07-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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