先天性髋关节发育不良的患者可以通过髋关节外展、旋转、蹲起、爬楼梯、游泳等方法进行锻炼。
1、髋关节外展
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再进行外展，可以有效地锻炼髋关节部位的肌肉，促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。
2、旋转
患者也可以通过旋转的方式进行锻炼，可以使局部的肌肉得到放松，也可以促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。
3、蹲起
患者也可以通过蹲起的方式进行锻炼，可以使局部的肌肉得到放松，也可以促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。
4、爬楼梯
患者也可以通过爬楼梯的方式进行锻炼，可以使局部的肌肉得到放松，也可以促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。
5、游泳
患者还可以通过蛙泳的方式进行锻炼，可以使局部的肌肉得到放松，也可以促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。
除此之外，患者还可以通过慢跑、骑自行车等方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
