39问医生

先天性髋关节发育不良怎么锻炼

先天性髋关节发育不良可以做一些伸展的运动或瑜伽方式锻炼。做伸展运动时患者需要将四肢舒适地放在地板上，接下来抬起腿的同时保持其他部分尽可能平躺在地面上，然后弯曲膝盖提腿，舒适髋关节，伸展运动舒展10分钟的时间即可。同时也可以通过瑜伽姿势来缓解症状，能够帮助舒展肌肉，并且能够提供对髋关节发育不良的帮助，这些姿势应该由经过认证教练进行监督，确保采用适当的技术，才可以这样锻炼。