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小孩缺维生素b2吃什么好

王焕臣 全科 主治医师
三级甲等
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小孩缺维生素B2，优先通过饮食补充，多吃动物肝脏、蛋类、奶制品和深绿色蔬菜，如菠菜、西兰花。瘦肉、鱼类及豆类也是良好来源，主食可适当搭配糙米、燕麦等粗粮。日常饮食注意荤素搭配，避免过度精加工食物。若孩子挑食明显或症状持续，建议就医评估，由医生判断是否需要额外补充，切勿自行长期大量使用补充剂。

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2026-05-24 浏览100次
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