上班站久了腿肿可以采取腿部抬高、穿弹力袜、药物治疗等措施进行治疗。
1.腿部抬高
腿部抬高可以通过使用枕头或靠垫将腿抬高至心脏水平以上，或者在休息时选择一个较高的床头板来实现。此外，也可以尝试在站立或坐着时使用脚凳。通过将腿抬高，可以促进血液回流，减少下肢肿胀。这种做法有助于缓解因长时间站立引起的腿部不适。
2.穿弹力袜
穿弹力袜通常需要根据腿部尺寸选择合适的型号，并确保正确佩戴。穿着时间可以根据医生建议进行调整。弹力袜能够提供外部压力支持，帮助改善血液循环，减轻下肢肿胀。对于长期站立导致的腿肿问题，穿戴弹力袜是一种有效的辅助措施。
3.药物治疗
药物治疗可能包括口服利尿剂如氢、螺内酯等以促进尿液排出体外；或者局部应用消炎止痛药膏如布洛芬凝胶、双氯芬酸钠乳膏等缓解疼痛和炎症反应。针对因长时间站立引起的下肢水肿和不适症状，适当的药物治疗可以起到一定的缓解作用。但需注意遵医嘱使用，并监测可能出现的不良反应。
除了上述治疗方法外，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，并定期进行适当的伸展运动以促进血液循环。
1.腿部抬高
腿部抬高可以通过使用枕头或靠垫将腿抬高至心脏水平以上，或者在休息时选择一个较高的床头板来实现。此外，也可以尝试在站立或坐着时使用脚凳。通过将腿抬高，可以促进血液回流，减少下肢肿胀。这种做法有助于缓解因长时间站立引起的腿部不适。
2.穿弹力袜
穿弹力袜通常需要根据腿部尺寸选择合适的型号，并确保正确佩戴。穿着时间可以根据医生建议进行调整。弹力袜能够提供外部压力支持，帮助改善血液循环，减轻下肢肿胀。对于长期站立导致的腿肿问题，穿戴弹力袜是一种有效的辅助措施。
3.药物治疗
药物治疗可能包括口服利尿剂如氢、螺内酯等以促进尿液排出体外；或者局部应用消炎止痛药膏如布洛芬凝胶、双氯芬酸钠乳膏等缓解疼痛和炎症反应。针对因长时间站立引起的下肢水肿和不适症状，适当的药物治疗可以起到一定的缓解作用。但需注意遵医嘱使用，并监测可能出现的不良反应。
除了上述治疗方法外，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，并定期进行适当的伸展运动以促进血液循环。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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