小儿便秘可以尝试揉天枢穴、摩腹、推下七节骨、按揉龟尾、运土入水等方法来进行缓解。如果便秘情况持续或加剧，应咨询专业医生以获得适当的治疗。
1.揉天枢穴
家长可以将双手搓热后，用食指、中指指腹按揉患儿天枢穴，顺时针旋转50-100次。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的症状。
2.摩腹
家长可以用手掌根部紧贴于孩子腹部，做环形抚触动作，即逆时针方向画圈，每次3-5分钟。通过摩擦刺激穴位来调节胃肠功能，缓解便秘问题。
3.推下七节骨
家长可用拇指从孩子的第一腰椎开始向下推到尾骨处，每日1-2遍，每遍推拿50-100次。此法可增强消化吸收能力，有助于食物残渣及时排出体外，从而预防便秘的发生。
4.按揉龟尾
家长可以用大拇指指腹按揉龟尾穴，顺时针旋转50-100次。此操作能有效刺激经络，促进血液循环，进而辅助减轻便秘症状。
5.运土入水
家长可以用双手夹住孩子的拇指，然后沿着前臂内侧缘来回推动，每天坚持三至五次即可。运土入水是中医传统手法之一，其作用在于调理脾胃功能，对于小儿便秘具有一定的效果。
此外，建议患儿平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果如苹果、香蕉等富含膳食纤维的食物，以增加粪便含水量并促进排便。
1.揉天枢穴
家长可以将双手搓热后，用食指、中指指腹按揉患儿天枢穴，顺时针旋转50-100次。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的症状。
2.摩腹
家长可以用手掌根部紧贴于孩子腹部，做环形抚触动作，即逆时针方向画圈，每次3-5分钟。通过摩擦刺激穴位来调节胃肠功能，缓解便秘问题。
3.推下七节骨
家长可用拇指从孩子的第一腰椎开始向下推到尾骨处，每日1-2遍，每遍推拿50-100次。此法可增强消化吸收能力，有助于食物残渣及时排出体外，从而预防便秘的发生。
4.按揉龟尾
家长可以用大拇指指腹按揉龟尾穴，顺时针旋转50-100次。此操作能有效刺激经络，促进血液循环，进而辅助减轻便秘症状。
5.运土入水
家长可以用双手夹住孩子的拇指，然后沿着前臂内侧缘来回推动，每天坚持三至五次即可。运土入水是中医传统手法之一，其作用在于调理脾胃功能，对于小儿便秘具有一定的效果。
此外，建议患儿平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果如苹果、香蕉等富含膳食纤维的食物，以增加粪便含水量并促进排便。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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