小儿便秘推拿可选用摩腹、揉天枢、推下七节骨、揉龟尾四种手法。操作时注意力度轻柔，以小儿舒适为度，并配合温和润肤油减少摩擦。
1.摩腹
让小儿仰卧，用手掌或食指、中指指面，以肚脐为中心，沿顺时针方向轻轻摩动。每次约两到三分钟，动作均匀和缓，以腹内有温热感为宜。摩腹能促进肠道蠕动，帮助粪便下行。
2.揉天枢
天枢穴在肚脐旁开约两指宽处，左右各一。用食指和中指分别按揉两侧天枢穴，力度轻柔，以小儿不哭闹为度。每侧揉按约一分钟。这个穴位有助于调理肠腑气机，缓解腹胀。
3.推下七节骨
让小儿俯卧，从第四腰椎到尾骨端成一直线，用拇指螺纹面或食指、中指指腹，自上而下直推，约一百至三百次。动作要连续，可涂少量润肤油保护皮肤。这个方法能泻热通便，对大便干结、排便费力的情况较合适。
4.揉龟尾
龟尾穴位于尾骨端。让小儿俯卧，用拇指指腹轻轻按揉，顺时针方向揉约一分钟。揉龟尾可刺激肛门周围神经，增强排便信号。
注意事项：推拿前应确保小儿腹部不过饱或过饥，皮肤有破损或哭闹剧烈时不宜操作。推拿仅作为辅助调理，若便秘持续超过一周或伴有腹胀、呕吐等情况，需及时就医。每个小儿体质不同，操作频率和力度应灵活调整，耐心坚持更见效果。
1.摩腹
让小儿仰卧，用手掌或食指、中指指面，以肚脐为中心，沿顺时针方向轻轻摩动。每次约两到三分钟，动作均匀和缓，以腹内有温热感为宜。摩腹能促进肠道蠕动，帮助粪便下行。
2.揉天枢
天枢穴在肚脐旁开约两指宽处，左右各一。用食指和中指分别按揉两侧天枢穴，力度轻柔，以小儿不哭闹为度。每侧揉按约一分钟。这个穴位有助于调理肠腑气机，缓解腹胀。
3.推下七节骨
让小儿俯卧，从第四腰椎到尾骨端成一直线，用拇指螺纹面或食指、中指指腹，自上而下直推，约一百至三百次。动作要连续，可涂少量润肤油保护皮肤。这个方法能泻热通便，对大便干结、排便费力的情况较合适。
4.揉龟尾
龟尾穴位于尾骨端。让小儿俯卧，用拇指指腹轻轻按揉，顺时针方向揉约一分钟。揉龟尾可刺激肛门周围神经，增强排便信号。
注意事项：推拿前应确保小儿腹部不过饱或过饥，皮肤有破损或哭闹剧烈时不宜操作。推拿仅作为辅助调理，若便秘持续超过一周或伴有腹胀、呕吐等情况，需及时就医。每个小儿体质不同，操作频率和力度应灵活调整，耐心坚持更见效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
