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体脂肪率和体脂肪量的区别

何振涛 普外科 主治医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院 三级甲等
咨询
体脂率和脂肪率的区别在于体内脂肪和体重的比例来区分。如果体内脂肪率或脂肪率过高，人体就会发生代谢性疾病。正常男性体脂率或脂肪率低于20%，女性体脂率或脂肪率低于30%。如果脂肪含量高，建议调整生活方式。建议低盐、低脂、清淡饮食。不要吃太多垃圾食品和高热量食品。有规律地吃，吃一顿丰盛的早餐。
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2021-07-13 浏览100次
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