39问医生

身体脂肪率多少正常

邓恒烧伤整形科主治医师

中国人民解放军第一八七中心医院三级甲等

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男性和女性的体脂率并不相同，女性体脂率正常值为20%到25%，而男性体脂率正常值为15%到18%。脂肪代谢主要是为维持人体正常新陈代谢提供能量，而运动时需要更多的能量，因此运动时脂肪代谢的效率更高。所以，减肥需要增加运动量，同时需要控制饮食，特别是富含脂肪和糖分的食物。

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2019-10-16 浏览100次

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