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什么药可以促进黑色素生成

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增长黑色素可以选择吃海带、木耳、核桃、紫菜、黑芝麻、瘦肉、鸡蛋、牛奶、香菇等食物都能起到补充酪氨酸、酪氨酸酶、黑色素合成的作用。在日常生活中，尽量避免挑食，也可以多吃维生素和矿物质丰富的水果，如胡萝卜、番茄、猕猴桃、樱桃等。保证足够的睡眠，避免情绪紧张、压力过大、不熬夜、不吸烟喝酒、不吃辛辣刺激的食物。