39问医生

孕妇吃牛油果的好处

冯荣 妇产科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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孕妇吃牛油果的好处一般有补充营养、润肠通便等。

牛油果是一种营养价值比较高的水果,其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分。孕妇在怀孕期间,对营养物质的需求量会比较大,此时适量食用牛油果,可以补充身体所需要的营养,促进胎儿的生长发育。而且牛油果中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用,可以预防孕期便秘。

孕妇在怀孕期间要注意营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物,以免对胃肠道造成一定的刺激,不利于身体健康。同时要注意多加休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,有利于胎儿的生长发育。

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2023-07-25 浏览100
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