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猪筒骨煲什么最补钙

徐楚江 骨伤科 主任医师
南方医科大学中西医结合医院 三级甲等
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猪筒骨煲白萝卜和莲藕都比较补钙。猪骨头本身就具有补钙的作用，在吃补钙的食物时，也要摄入适量的维D和蛋白质，促进钙的吸收。例如核桃、豆制品、海带、柠檬、牛奶等。平时应多注意锻炼身体，在增强体质的同时促进钙的吸收，应保持规律的作息，饮食上要营养均衡、丰富，不吃辛辣刺激的食物。
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2021-07-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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