增加持久度可以考虑生活方式调整、行为疗法、药物治疗、心理治疗、激素治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善饮食、规律运动、充足睡眠等方面来优化整体健康状况。健康的生活方式有助于提高身体素质及精力储备，从而提升性能力；另外也能促进内分泌系统正常工作，间接影响到生殖系统的功能状态。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业人员指导患者识别并改变导致早泄的行为模式，如快速射精的自我暗示等。此方法旨在通过认知重构和放松技巧训练来控制射精反射，减少对性交过程的心理压力和焦虑感，从而延长性交时间。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗抑郁药、局部麻醉剂或其他处方药品，具体方案需依据个体差异制定。这些药物能够调节大脑神经递质平衡或降低阴茎敏感度，分别起到延长射精潜伏期和缓解早泄的作用。
4.心理治疗
心理治疗可能采用认知行为疗法、夫妻咨询等方式，在专业人士指导下开展。心理治疗旨在帮助患者解决因心理因素引起的早泄问题，通过探索和纠正不良的性态度、减轻紧张情绪来改善控制力。
5.激素治疗
激素治疗可能包括睾酮替代疗法等，需要医生开具处方并在监督下执行。某些情况下，低睾酮水平可能导致性欲减退和射精障碍；提高睾酮水平可能改善这些问题。
持续关注心理健康，避免过度自责和压力，有利于改善性生活质量。建议定期进行体检，特别是针对心血管健康和荷尔蒙水平的检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善饮食、规律运动、充足睡眠等方面来优化整体健康状况。健康的生活方式有助于提高身体素质及精力储备，从而提升性能力；另外也能促进内分泌系统正常工作，间接影响到生殖系统的功能状态。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业人员指导患者识别并改变导致早泄的行为模式，如快速射精的自我暗示等。此方法旨在通过认知重构和放松技巧训练来控制射精反射，减少对性交过程的心理压力和焦虑感，从而延长性交时间。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗抑郁药、局部麻醉剂或其他处方药品，具体方案需依据个体差异制定。这些药物能够调节大脑神经递质平衡或降低阴茎敏感度，分别起到延长射精潜伏期和缓解早泄的作用。
4.心理治疗
心理治疗可能采用认知行为疗法、夫妻咨询等方式，在专业人士指导下开展。心理治疗旨在帮助患者解决因心理因素引起的早泄问题，通过探索和纠正不良的性态度、减轻紧张情绪来改善控制力。
5.激素治疗
激素治疗可能包括睾酮替代疗法等，需要医生开具处方并在监督下执行。某些情况下，低睾酮水平可能导致性欲减退和射精障碍；提高睾酮水平可能改善这些问题。
持续关注心理健康，避免过度自责和压力，有利于改善性生活质量。建议定期进行体检，特别是针对心血管健康和荷尔蒙水平的检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
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