锻炼持久度可以通过日常生活调理、心理调理、药物治疗、手术治疗、饮食调理等方法来改善，能够有效地延长性生活时间。
1、日常生活调理
平时要注意休息，避免过度劳累，也可以适当进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够增强自身的体质，在一定程度上也能够延长性生活的时间。
2、心理调理
如果患者的精神压力过大，可能会导致性功能障碍，出现早泄、射精延迟等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、药物治疗
如果患者是由于肾虚导致的早泄，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的作用，从而改善症状。如果是由于龟头敏感度比较高引起的早泄，可以遵医嘱外用利多卡因乳膏、丁卡因凝胶等药物进行治疗，能够降低龟头的敏感度，从而改善症状。
4、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过手术的方式进行治疗，如阴茎背神经阻断术等，能够降低阴茎的敏感度，从而改善症状。
5、饮食调理
在日常生活中，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强体质，也可以提高身体的免疫力，在一定程度上也能够改善症状。
需要注意的是，锻炼持久度需要在专业医生的指导下进行判断，避免盲目自行操作，以免出现不良反应。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-23 21:41 举报
