怎样提高持久度和硬度_39问医生

男性要增加阴茎的硬度和持久度可以分为以下几种情况：

1、男性有正常的勃起功能：可通过一些方式来保持正常的硬度和持久度。比如生活规律、平时少熬夜、多运动，不要抽烟、喝酒，规律性生活，加强夫妻的沟通配合。尤其在性生活时有足够的前戏，互相给予性刺激、安慰等，可能对于维持男性的勃起的硬度和持久度有帮助；

2、男性出现勃起功能下降：比如硬度下降不能插入或者勃起维持时间短、性生活不满意等，可通过一些方式来增加勃起的硬度和持久度。除了上述提到的生活方式、运动、饮食等，还要注意有没有原发疾病，比如高血压、糖尿病、心血管病等。如果有原发疾病应该积极进行治疗，因为这些原发慢性疾病对男性的勃起功能有很大影响。另外是否有雄性激素缺乏的情况，如果有雄性激素缺乏就要进行补充，如果有严重的焦虑、抑郁情绪，也要适当进行治疗和调整。

男性性功能强度受多种因素影响，具体情况还需去正规专科医院结合自身情况咨询医师。