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怎样补精血补肾气

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补精血补肾气的方法有服用药物、运动等。患者可以服用中药进行治疗，常用的中药有桑寄生、菟丝子、黄芪以及党参等，部分患者也可以使用中成药强肾灸、三肾丸等进行治疗。运动可以加快全身血液循环促进新陈代谢，从而起到健腰补肾的作用。对于肾气亏虚、精血亏虚的患者有很好的辅助治疗作用，常做的运动有快走、深蹲、打羽毛球等。