怎么延长持久度技巧

延长持久度可以考虑行为疗法、心理行为训练或中药调理等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生指导患者识别并改变导致早泄的行为模式。此方法有助于提高对自身性反应的认知，减少焦虑情绪，从而改善控制射精的能力。
2.心理行为训练
心理行为训练包括一系列放松、认知重构及性技巧练习等活动，在专业人士指导下完成。这种训练旨在帮助个体建立自信、克服紧张感，并学习有效管理预期时间的想法。
3.中药调理
中医师会根据体质开具处方，患者需按医嘱服用相应草药，如金樱子、芡实等。这些药材被认为具有固摄精微的作用，能辅助提升个体对射精控制力。
持续时间短可能影响双方性满意度，建议采取开放沟通的方式，共同探索适合双方的性生活方式。若问题持续存在且无法通过简单措施缓解，建议咨询专业医生或性治疗师，获得更专业的指导和帮助。