怎么样能延长持久度

延长持久度可以考虑生活方式调整、行为疗法、药物治疗、心理治疗或激素治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动、充足睡眠以及减少压力等方法来改善整体健康状况。健康的生活方式有助于提高身体素质和精神状态，进而提升性能力。针对性地制定并执行一系列有益于身心健康的日常习惯，可期望获得较好的效果。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业人员指导患者识别并改变导致早泄的相关行为模式，如快速射精的自我暗示等。此方法旨在通过认知重构和放松技巧训练来控制射精反射，从而延长性交时间。适合于非器质性原因引起的早泄。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗抑郁药舍曲林、5-羟色胺再摄取抑制剂等针对特定适应症处方药品。这些药物能够调节大脑神经传递物质平衡，在某些病例中被证明对治疗早泄有效。须遵医嘱合理服用以规避潜在风险。
4.心理治疗
心理治疗可能包含面谈、角色扮演或其他技术手段，旨在帮助个体解决因心理因素造成的性功能障碍。此法着眼于挖掘并处理潜意识层面的心理冲突，对于纠正错误观念及减轻焦虑有积极作用。
5.激素治疗
激素治疗可能包括注射人绒毛膜、睾酮替代疗法等，需按医师指示定期给予相应剂量。激素水平失衡可能导致生殖系统功能异常，调整至正常范围后可改善相关问题。需要监测副作用并配合营养支持。
持续关注心理健康，避免过度紧张和焦虑，也有助于维持良好的性功能。建议定期进行体检，特别是针对心血管健康和内分泌系统的检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。