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吃腰果会胖吗

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吃腰果会发胖，特别是在晚上吃比较容易长胖。腰果属于坚果类食物，热量和脂肪含量较高，适当吃腰果既能补充身体营养，又不会导致发胖，但食用过多会导致脂肪堆积，导致发胖，所以在吃腰果的时候一定要控制食用量，不要吃太多。适当的吃一些腰果可以起到健脑的作用，对神经系统代谢的调节也有一定的作用。腰果还具有润肠通便的功效，能够改善便秘，促进排便。