39问医生

吃腰果仁会胖吗的功效与作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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吃腰果仁会不会长胖因人而异,通常取决于每日总能量摄入是否超过消耗量。
腰果仁中含有一定的油脂及碳水化合物,若日常生活中摄入较多且未及时进行运动锻炼,则会导致体内多余的热量转化为脂肪堆积在体内,进而引起发胖的情况发生。
此外,对于易胖体质的人群而言,即使少量食用也可能导致发胖。
虽然适量食用腰果仁不会直接导致肥胖,但长期过量摄入仍可能导致体重增加。建议保持均衡饮食,并结合适当的运动以维持健康体重。
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2024-02-14 浏览100
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