39问医生

晚上吃腰果会胖吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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夜晚吃腰果，会让身体发胖，因为腰果中含有的脂肪和热量比较高，尤其在晚上更不适宜吃，容易导致肥胖。要减肥就必须多运动，同时要控制饮食，减少脂肪和卡路里的摄入量。日常生活中要少吃各种油炸类食物、碳酸饮料、各种甜点巧克力等。在减肥期间可以多吃一些蔬菜水果，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃、橙子等。

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2021-08-09 浏览100次

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