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晚上吃腰果会胖吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
夜晚吃腰果，会让身体发胖，因为腰果中含有的脂肪和热量比较高，尤其在晚上更不适宜吃，容易导致肥胖。要减肥就必须多运动，同时要控制饮食，减少脂肪和卡路里的摄入量。日常生活中要少吃各种油炸类食物、碳酸饮料、各种甜点巧克力等。在减肥期间可以多吃一些蔬菜水果，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃、橙子等。
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2021-08-09 浏览100次
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我昨晚吃了六十多粒腰果，是不是会胖的特别严重啊？
你好你现在这个情况一般是不会但是要多注意喝水然后多运动就可以了谢谢
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