快走对膝盖损伤较小，长期坚持有益。
这是因为快走时身体的冲击力相对较小，对膝关节的压力也相对较小，不会对关节造成过大的负担。此外，快走可以增强膝关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性，从而减少关节损伤的风险。长期坚持快走可以促进血液循环，增强心肺功能，改善身体素质，对关节健康有益。
这是因为快走时身体的冲击力相对较小，对膝关节的压力也相对较小，不会对关节造成过大的负担。此外，快走可以增强膝关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性，从而减少关节损伤的风险。长期坚持快走可以促进血液循环，增强心肺功能，改善身体素质，对关节健康有益。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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