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每天快走5公里伤膝盖吗

苏振波 骨科 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三级甲等
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一天跑五公里是否会伤到膝盖，这不能一概而论。膝部结构复杂，肌腱连接多处韧带。恰当地锻炼对身体是有益的，但是过多的锻炼也会对膝关节造成伤害，如关节软骨磨损、半月板撕裂、撕裂等。每天如突然间跑5公里，就会造成膝关节损伤，明显疼痛。有的长期坚持锻炼，慢慢地由小运动量慢慢适应大运动量，并采用科学的锻炼方法，不会造成膝关节损伤。
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2021-08-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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