每天快走5公里是否会伤膝盖取决于个人体质及是否正确锻炼。
适度的快走有助于促进血液循环，提高心肺功能，但若快走姿势不正确或者体重超重，则会增加膝关节的压力，从而引发或加剧膝关节疾病。
对于存在膝关节病变的人群，如果在医生指导下进行运动，并采取适当的保护措施，通常不会导致损伤。
因此，在进行快走等体育活动时，应考虑自身身体状况、运动方式以及使用护具等因素，以减少对膝关节的潜在风险。
适度的快走有助于促进血液循环，提高心肺功能，但若快走姿势不正确或者体重超重，则会增加膝关节的压力，从而引发或加剧膝关节疾病。
对于存在膝关节病变的人群，如果在医生指导下进行运动，并采取适当的保护措施，通常不会导致损伤。
因此，在进行快走等体育活动时，应考虑自身身体状况、运动方式以及使用护具等因素，以减少对膝关节的潜在风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
