39问医生

仰卧起坐能锻炼什么

孔宇 中医科 主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
咨询
仰卧起坐能锻炼以下部位：首先是锻炼腹部肌肉群，可以使腹部肌肉群更发达，增加腹部肌肉群的力量 。其次是减掉小肚腩，起到减肥的效果。运动时还能刺激胃肠，促进胃肠蠕动，疏导胃肠内的气体，有效预防便秘。对女性来说，刺激腹股沟还可以可缓解妇科问题。另外，要注意锻炼应循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。
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2021-07-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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