金枪鱼是一种适合生食的鱼类，它富含优质蛋白质、多种营养素，特别是DHA。
DHA有助于提升记忆力，增强脑细胞活性，对预防老年痴呆症有积极作用，同时还能改善视力，预防近视。金枪鱼还含有丰富的氨基酸和微量元素，这些有助于人体新陈代谢的加速，以及促进蛋白质和铁等关键营养素的吸收。
然而，对于孕妇来说，建议在食用金枪鱼时要谨慎，以防止过多的汞摄入体内。
DHA有助于提升记忆力，增强脑细胞活性，对预防老年痴呆症有积极作用，同时还能改善视力，预防近视。金枪鱼还含有丰富的氨基酸和微量元素，这些有助于人体新陈代谢的加速，以及促进蛋白质和铁等关键营养素的吸收。
然而，对于孕妇来说，建议在食用金枪鱼时要谨慎，以防止过多的汞摄入体内。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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