每天锻炼半小时是非常有用的，锻炼贵在坚持 。控制饮食和坚持锻炼不仅可以保持良好的身材，还可以强身健体增强意志力，调节心情。锻炼期间注意有氧运动和无氧运动相结合，缩短每组锻炼中间的休息时间，多锻炼自己身体薄弱的部位，尽量使全身肌肉保持协调。持之以恒，不仅会有另自己满意的身形还会有饱满的精神状态。
39问医生
每天锻炼半小时有用吗
邱晗
骨伤科
副主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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