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鸭蛋每天吃一个好吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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鸭蛋每天吃一个挺好。鸭蛋富含蛋白质、磷脂和维生素等营养物质，有助于补充身体所需的营养，增强体质。不过，吃鸭蛋时，尽量避免一次吃得过多，否则可能会增加肠胃负担，并可能导致消化不良。通常还要吃一些牛奶、肉类和新鲜水果蔬菜来补充各种营养素，不要熬夜，对身体都是有很大的好处的。
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2021-11-09 浏览100次
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